オートファジー16時間断食
美容と健康の為オートファジー16時間断食してる
始めて二か月で体重が4キロも減りましたー
2016年のノーベル医学賞のオートファジー
なんだけど、人間はお腹を空かせた状態に
サーチュイン遺伝子🧬が活性化して
若返りの効果がある…なんたらかんたら
で…調べたら色々な芸能人もされてるみたく
私は昼12時〜18時の間しか食べない。と決めている
女子会パーティーは除く😃
パーティーでもお酒&つまみ位でたんぱく質には手を付けても炭水化物は摂取しないの
だからランチが私のブレックファースト
ビーフステーキ🥩マジでここ最高に美味しい
通りすがりで開拓してしまった😃
おすすめです‼️
オートファジー効果はあるみたいで、
昨日2人の友人から肌が綺麗…とか。痩せて顔が小さくなった…とか言われました。ルン♫
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